co to mono

[...] doradzic jak wyglada sprawa odbloku nie chodzi o srodki tylko trening . Wiadomo jak robilo sie cykl na suplach to bezposredio po cyklu robilem tydzien off a tu by nie zejsc z tego co sie zdobylo w czasie cyklu to po trzeba jeszcze 6 tygodni po cyklu pocwiczyc i w tym czasie zapodam sobie cell pumpa + mono . Co sadzicie /doradzicie panowie ?

[...] jesli ciagniesz dluzej jej branie...ok 2 mieisace..i zyskujesz 5kg z czego nie spada nic...to jestes prawie 2 razy do przodu :) a i nie ma rozczarowania ze cos spada i ze efekty nie sa trwale... poza tym jakos miesnia przy dlugim, malym dawkowaniu jest inna... wiem to z autopsji bo mam za soba ok 8 cykli z samej mono w roznych kombinacjach :)

[...] ale jak jes 30% zniżki to łykaj wpc albo wpi jak mają, hmb nie brałbym nawet Ultimejta, ale to moje zdanie (zawiodłem się kiedyś) weź to co może ci się przydać, głupi mono, inosine też warto, to jest w sumie zapomniany suplement, ale do kretki jak znalazł, jak mają jakieś gainery na maltodekstrynach i białku serwatkowym, bez jakiś gówien [...]

[...] nachwyt 2s bic: unoszenie hantli styl młotkowy 3s tric: francuz 3s nogi: przysiady ze sztangą 3s brzuch 4-5s bede to robił systemem 15-10-5 tzn 2 tyg po 15 pow kolejne 2 po 10 pow zwiekszajac ciezar i kolejne 2 5 powt znow zwiekszajac.. i zaczne to z nowym cyklem na mono... co myslicie... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-07-08 13:53:07

jak nie miałeś do czynienia z kreatyną to jednak proponuje mono, na drugi cykl możesz już wziąć co innego, zma jak najbardziej, no i jeśli cię zatłuszczają to od gainerów z daleka... w tym wypadku białko jako uzupełnienie diety powinno być jak najbardziej słusznym wyborem. pozdrawiam i dobranoc!

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, białko, witaminy + omega3, tydzień temu zacząłem cykl na mono. (napisałem to wszystko wyżej juz więc nie wiem po co drugi raz to pisac ale spoko, dostane w końcu jakąś odpowiedź na temat ??!)

[...] wszystko drogie , robiłem koszt 100g bialka (link w podpisie u mnie ) sam zobacz jak cenowo wysoko stoją te nocne proteiny Treca. Z tych dwóch co wymieniłeś na poczatku to Optimum Whey Co do XP, dobrze by było jakbys mial 2 puchy; jak nie to dokup cos do tego moze dasz rade mała puche CP na przyklad, jak nie to moze byc rowniez zwykle mono

[...] dobrze rozplanowane możesz być szybszy. np. moj brat jest piłkarzem. był szybki, ale... dopiero jak sie rozpędził:). w przerwie między rundą jesienną i wiosenną kupił sobie mono, ja ułożyłem mu trening na siłce(na siłę z elementami dynamiki) no i... przytył 1-2 kg ale stał sie dużo szybszy. start miał dużo lepszy, odstawiał przeciwnika na 2-3 m. [...]

w niczym i w tym rzecz kreatyna to kreatyna, czy to w postaci mono , estru, jabłczanu, piro etc nie ma większego znaczenia dla jej działania substancja jest ta sama nie działa - masz pecha, jestes w kilku procentach którzy jej nie czują. dziwne popraw trening, zmień diete trening zaplanuj split, rozpisany z zaniżónych ciężarów, dokłądasz co [...]

CP różni się od mono tym że CP jest stack'iem kreatynowym. Co prawda ma bardzo prosty skład ale to stack Możesz dla odmiany wypróbować takiego stack'a ale przede wszystkim coś musi być nie tak jeśli chodzi o trening, dietę bądź odpowiednią regeneracje. Mimo, że piszesz iż twoja dieta była sprawdzona to jednak sugerowałbym dorzucić trochę kalorii.

[...] ud Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : narazie brak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kiedys bralem kretke mono i jakis gainer na mase dodam jeszcze ze im wiecej czytam tych planow i diet tym mam wiekszy metlik w glowie... Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2010-09-19 16:39:30

AAKG to jablczan cytruliny ... Jestem w czasie cyklu na tym mono co ty i na AAKG i jestem zadowolony nawet . Biore 7 tabletek tylko przed treningiem .

możesz przeżucić , a co do dextrozy to jak chcesz , ja z rana biore mono bez niczego , bo moim zdaniem transporter potrzebny jest wtedy gdy bierzemy krete przed lub po treningu to wtedy owszem , ale rano niekoniecznie.Wiec to sprawa indiwidualna , jak chcesz to wal z dextroza

chlopie powiem Ci tyle. jak zrobisz porzadny cykl kreatynowy(moze byc stack+mono) i przylozysz sie do diety to gwarantuje Ci ze przybedzie Ci moze nawet ze 3 centy w lapie w 2 miesiace. przemysl to. niewarto psuc zdrowia zeby przez chwile fajnie wygladac. EDIT: Chamskim jezykiem? wiesz co ja rozumiem niektore osoby w tym dziale bo nie jestes [...]

albedo to ta biała częsć -taka gorzka.. jest też np w cytrynie czy pomarańczu- od dawna ją wcinam bo wiem że jest korzystna...DZIEKI ZA ODP Co do kreatyny to wiesz.. JASNE ZE WIEM! A z tym wyciągiem to raczej tak prozdrowotnie..OCZYWISCIE ZE TAK! NIC NIE ZASTAPI PRZACIEZ OWOCOW! A CITROSEPT POLECAM ZWLASZCZA W OKRESIE JESIENNO-ZIMOWYM NA [...]

to chlopie masz problem ja to robie tylko i wylacznie dla siebie nie dla wynikow jesli zmienisz nastawienie to bedziesz dalej odnosil sukcesy a twoje wyniki nie sa takie zle moze masz zastuj wez se kup jakis stack czy jakies mono i bedzie dobrze lap soga i nie poddawaj sie.a co do psychiki fakt wazna rzecz. trza miec poprostu zaplal

[...] ludzie maja rodziny ktorymi nalezy sie zajac, prace i wiele innych zajec a jakos znajduja czas na odpowiedni odzywianie!! co do supli bo i tak pewnie cos wezmiesz to kup krete mono/jablczan i wystarczy, te amino sa Ci zbedne a gainera bierzesz wg brakow w diecie ktore musialbys najpierw znac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 18:06:26

to chociaż napiszcie czy cykl jest poprawny, co mam mu powiedzieć ?? ja sam narazie ćwicze na sucho i dopiero zastanawiam sie na mono ale jak on chce to co mu poradze

[...] duzo aerobow oraz jakis kosz albo cos. Nie chce zeby mi sie spompowaly nogi jak bede biegac gdyz utrudnia to bieganie 369258 Nie tylko clout nie powoduje na dodatek mono tez u wszystkich tak nie dziala wiec kazdy stack oparty na KA,Jablczanie,estrze albo jakims nowym badziewiu moze byc. Jezeli bedzie sianko to aby taki zestawik zakupic [...]

Możesz, ale nie musisz! Jeżeli mono dobrze działało to weź je znowu, chociaż jak pisałem ja na redukcji kreatyny nie stosuję, ale znam wiele ludzi którzy tak i sobie chwalą... Co do basenu to nie jest obowiązek, tylko przykład co możesz robić aby pozbyć się tłuszczu, nie masz do niego dostępu rób aeroby albo hiit